晚上睡覺的時(shí)候掉頭發(fā)屬于是正常的現(xiàn)象，掉頭發(fā)屬于正常的新陳代謝。

睡眠問題和人體健康密切相關(guān)，如果睡眠質(zhì)量不佳，或者不能得到充足的睡眠，人體的各個(gè)器官就得不到有效的休整，就會(huì)出現(xiàn)器官的功能減弱。

睡眠不足會(huì)引起肝腎功能下降還會(huì)導(dǎo)致用腦過度晚睡容易傷肝腎，作為調(diào)節(jié)身體動(dòng)作的重要器官，肝腎起著很大的作用。另外，腎之華在于發(fā)，肝腎功能受損，就會(huì)使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。如果要想頭發(fā)健康，最好在晚上11點(diǎn)進(jìn)入睡眠，此時(shí)是養(yǎng)肝腎的最佳時(shí)期。加班加點(diǎn)已經(jīng)讓頭腦使用過度了，再加上熬夜睡眠不足，使人精神渙散，還要強(qiáng)打精神工作，使大腦得不到充分的休息。應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，如果頻繁使用大腦，容易使神經(jīng)過度緊張，血液運(yùn)行受到影響，因此，喜歡熬夜，又有脫發(fā)現(xiàn)象的一定要保證充足的睡眠。

改善脫發(fā)可以提高睡眠質(zhì)量，充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。