出腳汗腳臭選擇柔軟、透氣的鞋墊比較好，也可以選擇一些中醫(yī)除臭鞋墊。但除了選擇合適的鞋墊外，更重要是做好個人清潔衛(wèi)生，定期更換清潔鞋襪，避免真菌在鞋內(nèi)不斷滋生，引起腳臭。

日常避免出腳汗腳臭的方法主要有：

第一、注意皮膚的清潔，保持腳部干爽。比如平時洗完腳后，盡可能用毛巾擦干，尤其是腳趾縫間的水分。

第二、平時要盡量多穿透氣性較好的鞋子和襪子，勤洗勤換。晚上回到家后，可以把鞋子放到通風(fēng)的地方，以便保持鞋內(nèi)干燥。

第三、私人物品要和其他人的隔離開，自己擦腳的毛巾、腳趾甲刀、洗腳盆等等，都要避免和他人的混淆，以減少感染的機會。

第四、腳臭、鞋子也臭的人，可以使用除臭劑，每次脫鞋后、穿鞋前噴一噴，減少鞋子內(nèi)的細菌，也可以給腳底用止汗露，讓汗液少一點，腳臭減輕一點。

總之腳臭的人更要注意腳部護理，從襪子、鞋子、去角質(zhì)產(chǎn)品都要認真選擇。襪子、鞋墊應(yīng)選擇輕薄透氣的產(chǎn)品，夏天可以不穿，把腳趾頭露出來透透氣，鞋子最好選擇露腳趾、網(wǎng)面、鏤空等款式，保證腳部干爽。