孕婦最好是每天在晚餐之后，天氣比較好的情況下到室外散步15~30分鐘，不僅有利于胎兒的正常發(fā)育，還能使孕婦的身體健康，心情愉悅。孕婦每天需要多少運動量，這個需要根據(jù)懷孕的時間來定，一般在懷孕的初期，也就是懷孕前3個月最好少運動，要避免進(jìn)行劇烈的運動，避免勞累。在懷孕中晚期的時候，可以根據(jù)每個人的運動習(xí)慣選擇適合自己的運動方式，比如散步、瑜伽等都可以。

懷孕初期什么姿勢睡覺對胎兒好

是在孕28周，也就是孕晚期以后，因為增大的孩子和子宮會壓迫下腔靜脈，而且子宮可能這個時候會有輕微的右旋，這個時候醫(yī)生會建議左側(cè)臥位比較好，因為這樣可以糾正右旋的子宮，而且不會導(dǎo)致血管受壓，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧的情況。隨著寶寶的發(fā)育，大多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)食欲下降，惡心等不舒服的癥狀，對待早孕反應(yīng)應(yīng)該有正確的認(rèn)識。早孕是指妊娠14周以前，因為胚胎很小，只要不俯臥位睡覺，其他姿勢都可以。

懷孕初期肚子疼想大便

懷孕初期時由于飲食不合適，進(jìn)食過于寒涼的食物或辛辣刺激食物，導(dǎo)致腸蠕動加快而引起這種癥狀，一般都會伴有腹瀉癥狀。在這期間應(yīng)該適量的多走動，還應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝溫開水，這樣能夠起到促進(jìn)大便排出的作用，如果大便比較稀，那說明是有炎癥感染或者是消化不良導(dǎo)致的，需要檢查一下大便常規(guī)，確定看看有沒有炎癥感染，在這期間應(yīng)該盡量注意清淡飲食，注意保暖，不要吃生冷的瓜果之類的。在懷孕初期出現(xiàn)腹痛，有排便的感覺。