孕婦如果想吃草莓，最好是在午覺(jué)醒來(lái)以后食用，這樣既不會(huì)影響胃腸道消化，也不會(huì)影響晚飯的進(jìn)食量。孕婦適當(dāng)?shù)某圆葺哂幸韵潞锰帲?/p>

第一、補(bǔ)充維生素C

草莓中的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，而且草莓中也含有各種各樣的礦物質(zhì)，尤其是一些維生素C的含量也非常豐富。孕婦可以通過(guò)適量的食用草莓來(lái)補(bǔ)充維生素C，這樣能有效防止牙齦出血或者是缺乏維生素C的癥狀。

第二、預(yù)防孕婦貧血

酸性食物能促進(jìn)腸道中的鐵質(zhì)吸收，而且草莓本身就是一款含鐵的水果。所以孕婦適當(dāng)吃些草莓對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有一定的作用。

第三、助消化

草莓中含有一些果膠以及豐富的膳食纖維，能有效的起到幫助消化，通暢大便的作用。

第四、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

胎兒骨骼的發(fā)育需要大量的礦物質(zhì)，骨骼的生長(zhǎng)也離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。所以草莓也是一款酸味食物，對(duì)于孕婦也能起到一定的滋補(bǔ)作用。

第五、預(yù)防便秘

草莓中含有氨基酸，能起到促進(jìn)消化的作用，而且孕婦適量吃些草莓還能防止出現(xiàn)便秘。

第六、對(duì)胎兒眼睛發(fā)育有益

草莓中含有胡蘿卜素，具有明目養(yǎng)肝的作用。因此孕婦吃草莓對(duì)寶寶的眼睛發(fā)育也有一定的好處。