甘油三酯2.26mmol/L是比較高的。

根據(jù)體檢報(bào)告給出的參考值，正常的甘油三酯標(biāo)準(zhǔn)為0.45～1.69mmol/L；≥2.3 mmol/L為高甘油三酯血癥。當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高后，不少患者第一反應(yīng)就是吃降脂藥，但其實(shí)并不是數(shù)值超標(biāo)就要依賴藥物解決。如果甘油三酯沒(méi)有≥5.6mmol/L，推薦可以先通過(guò)改變生活方式的方法來(lái)降甘油三酯。生活方式改變包括如下幾方面：

第一、控制體重。超重或肥胖患者將體重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。

第二、合理飲食。通過(guò)控制飲食總熱量、控制碳水化合物與脂肪總數(shù)量攝入、增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白全攝入，可使甘油三酯水平降低20%-50%。

第三、限制飲酒。酗酒是導(dǎo)致甘油三酯升高的常見(jiàn)原因，甘油三酯嚴(yán)重升高者應(yīng)立即戒酒。

第四、適量運(yùn)動(dòng)。甘油三酯升高者宜每日進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少5次，包括快走、騎車、登樓梯等運(yùn)動(dòng)方式。