老人指甲變黑如果排除是外傷引起的，則要警惕是氣血不通、灰指甲或者感染引起。

如果指甲受到重力等外傷，導致指甲下淤血，就可出現(xiàn)指甲變黑的情況。但如果排除是手指甲變黑是外傷引起，則要警惕是氣血不通、血液循環(huán)不好所引起，建議在平常的時候多食用補血的食物，比如枸杞、紅棗等等。同時要注意營養(yǎng)均衡，必須要有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，盡量少攝取一些動物脂肪。要多吃一些富含維生素以及其他微量元素的食物。定時進餐，不能暴飲暴食，尤其是老人，暴飲暴食對老人的傷害是比較大的。

老人日常還可以適當做一些運動，老人如果身體素質(zhì)比較好，可以晚上去跳跳舞，或者練下太極拳，又或者是散散步，可以幫助老人增強自身的免疫力和抵抗疾病的能力，但具體運動和強度還需結(jié)合老人的自身實際情況而定。另外，老人還要注意作息規(guī)律，不能熬夜，保證睡眠充足和質(zhì)量良好。

此外，還要警惕是灰指甲或者真菌等因素導致的，建議及時去醫(yī)院就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，并給予針對性的治療。