哺乳期體重一直不降可能是年齡過(guò)大、飲食不良以及生活方式不合理導(dǎo)致的。

1、年齡過(guò)大：如果年齡超過(guò)35歲，身體的機(jī)能就會(huì)逐漸下降，新陳代謝也比較慢，分娩造成的不良影響就需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)，從而導(dǎo)致體重下降緩慢甚至是不降反升。

2、飲食不良：雖然哺乳期會(huì)消耗一部分能量，導(dǎo)致產(chǎn)婦體重下降，但如果在哺乳期大量攝入高脂肪、高糖食物，就會(huì)導(dǎo)致攝入的能量大于消耗的能量，導(dǎo)致體重不會(huì)下降。建議調(diào)整飲食，不要吃過(guò)多高熱量食物，如炸雞、燉豬蹄、紅燒肉等，可以適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、奶制品等食物，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。

3、生活方式不合理：有些產(chǎn)婦及其家人會(huì)覺(jué)得哺乳期應(yīng)該盡量休息，不能進(jìn)行活動(dòng)，因此長(zhǎng)時(shí)間臥床，就會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)量嚴(yán)重不足，無(wú)法消耗身體中過(guò)多的脂肪。另外，還有部分產(chǎn)婦因?yàn)樾律鷥簳?huì)在晚上哭鬧，從而睡不好，導(dǎo)致睡眠缺乏，也會(huì)出現(xiàn)體重不下降的情況。建議這類產(chǎn)婦調(diào)整作息，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，每天保持8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，并適當(dāng)活動(dòng)，可進(jìn)行散步、練瑜伽等輕松的活動(dòng)。

除了上述原因外，還有可能是貧血、甲狀腺功能減退、皮質(zhì)醇增多癥等原因引起的，建議積極就醫(yī)，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性的處理。