孕婦早期可以吃瓜子。孕婦在早期的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┕献佑幸欢ǖ暮锰?，比如補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防衰老、促進(jìn)消化吸收、減少心腦血管疾病的發(fā)生。

1.瓜子屬于堅(jiān)果，含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，同時(shí)還能夠起到穩(wěn)定血壓，促進(jìn)微循環(huán)的作用。

2.瓜子中還含有豐富的維生素E，能夠防止衰老，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)孕婦的抗病能力，尤其在孕期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┕献?，有利于孕婦的身體健康，減少感冒的發(fā)生。

3.適當(dāng)?shù)某砸恍┕献?，還能夠促進(jìn)食欲，有助于食物的消化吸收，增加身體的營(yíng)養(yǎng)。

4.適當(dāng)?shù)某砸恍┕献訉?duì)心腦血管的疾病有很好的預(yù)防作用，瓜子中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠擴(kuò)充血管，預(yù)防血液出現(xiàn)粘稠，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┕献?，但是不宜食用過(guò)多，使用過(guò)多的瓜子可能會(huì)引起上火。在懷孕的時(shí)候，孕婦應(yīng)以高蛋白、高熱量、高鈣質(zhì)的食物為主，并且要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素的攝入量。