訓練寶寶自己吃飯的最佳時間大概在一歲到一歲半左右，這個時期的寶寶基本可以自己握住餐具，但是每個寶寶的發(fā)育情況不一樣，所以手眼協(xié)調(diào)能力也會有差異，訓練寶寶吃飯有以下技巧：

第一、寶寶開始自己獨立吃飯的時候，需要家長多鼓勵，在經(jīng)過鼓勵之后寶寶會感到吃飯是一件比較自豪的事情，從一定程度上加大了寶寶自己吃飯的積極性。

第二、為寶寶準備好合適的餐具，在餐具上可以選擇顏色比較鮮艷，吸引寶寶注意力的形狀和圖案，可以提高寶寶自己吃飯的積極性。

第三、在訓練寶寶自己吃飯的時候，需要注意不要給寶寶看電視、也不要在吃飯的時候玩耍，讓寶寶吃飯注意力比較集中有利于消化。

第四、保持食物的多樣化，不要太單一，因為寶寶可能會因為沒有自己喜歡吃的菜而放棄吃飯，所以家長可以嘗試每天換一個菜品。

第四、不要強行的給寶寶喂飯，在寶寶自己吃飯的時候如果吃飽了，寶寶就會放下手上的餐具，這個時候家長就不要再給寶寶喂飯了，以免寶寶產(chǎn)生厭惡感，而拒絕吃飯。