肩和脖子連接的地方疼可以是頸椎病、肩胛上神經(jīng)的卡壓、肩鎖關(guān)節(jié)炎等原因造成的，要根據(jù)不同的原因來(lái)進(jìn)行不同的治療：

第一種情況可能是頸椎病，頸椎病可以壓迫神經(jīng)根而導(dǎo)致肩和脖子連接處的放射性的疼痛。病人還會(huì)伴有上肢肌力減退、麻木、活動(dòng)受限，發(fā)生原因和勞損有一定的關(guān)聯(lián)，患者需改善生活習(xí)慣、減少低頭的動(dòng)作或者頸椎長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)。

第二種情況是肩胛上神經(jīng)的卡壓，肩胛上神經(jīng)的卡壓可以導(dǎo)致脖子和肩連接處的疼痛，常為一個(gè)巴掌面積大小的疼痛，可以為放射性的疼痛或者是刺痛。需早期查體，檢查神經(jīng)肌電圖來(lái)明確診斷。如果病情嚴(yán)重，還需要進(jìn)行手術(shù)松解治療。

第三種情況是肩鎖關(guān)節(jié)炎，肩鎖關(guān)節(jié)炎可以導(dǎo)致肩和脖子連接處的疼痛。確診后要早期進(jìn)行物理治療，注意避免上肢負(fù)重，緩解癥狀。

出現(xiàn)上述疼痛以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起頸部肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣導(dǎo)致疼痛加重。避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)或者頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞動(dòng)，也容易導(dǎo)致頸部的肌肉受到牽拉以后引起疼痛加重。建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以免延誤病情。