頸椎骨是位于頭以下、胸椎以上的部位，疼痛時(shí)應(yīng)進(jìn)行以下處理：

1. 完善頸椎磁共振或CT檢查，明確是否伴有椎間盤突出。對于單純的頸骨疼痛，沒有椎間盤突出的患者，可以通過保守方法進(jìn)行治療，如熱敷，烤電，針灸，推拿按摩以及頸椎牽引等，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。如果伴有椎間盤突出，并且椎間盤突出比較巨大，嚴(yán)重壓迫神經(jīng)的患者，可以考慮通過手術(shù)方式解除壓迫，緩解疼痛。

2. 避免長時(shí)間低頭或維持同一姿勢，建議每隔20-30分鐘適當(dāng)活動(dòng)頸部或脊柱，改正錯(cuò)誤的姿勢，如低頭行走、趴著看書或是使用過高的枕頭，并戒煙戒酒。

3. 積極鍛煉，可進(jìn)行脊柱拉伸運(yùn)動(dòng)、肌肉牽張訓(xùn)練等，促進(jìn)恢復(fù)，保持頸椎健康。

4. 保持樂觀的心態(tài)，避免過度勞累，并注意飲食均衡，少吃辛辣油膩食物，多吃水果蔬菜，有利于健康。

5.注意頸椎保暖。寒冷、潮濕刺激會(huì)導(dǎo)致局部肌肉痙攣，使血管收縮，血液循環(huán)變差，加重局部炎癥或引起局部肌肉僵硬，因此天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)要注意保暖，可佩戴圍巾，保護(hù)頸部。