當出現(xiàn)晚上胸悶氣短無法入睡的情況，應該做到以下幾點：當你胸悶，心慌癥狀出現(xiàn)的時候，首先不要驚慌，要安撫自己的情緒，平靜下來，多做幾口深呼吸，注意室內(nèi)通風換氣，讓室內(nèi)空氣流通，緩解自己的心情和情緒，平日里注意調(diào)節(jié)自己的心情，不要過于激動。如果端坐位能好一點，覺得胸悶好轉(zhuǎn)，這時可能要高度注意心臟有沒有問題，需要到醫(yī)院進行心臟功能的檢查來確定。一般胸悶睡不著可能和室內(nèi)的空氣不流通有關，或者是有心情不愉快、爭執(zhí)或者是和別人吵架導致情緒的變化引起胸悶。

胸悶氣短怎么緩解

出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，一般跟心肺疾病關系密切，簡單的方法有以下幾種：第一當癥狀比較嚴重的時候，需要立即停止手上的活動，張大嘴巴保持呼吸通暢，也可以使用一些藥物來改善胸悶的情況，同時要注意多休息，切勿過度勞累。主要看有沒有器質(zhì)性的疾病，如果沒有器質(zhì)性的疾病，單純的出現(xiàn)胸悶氣短，考慮可能是由精神調(diào)節(jié)所導致的，也就是自主神經(jīng)功能紊亂，有可能是心臟神經(jīng)官能癥。胸悶氣短呼吸困難，說明了身體是一個缺氧的狀態(tài)，可以見于多種毛病，比如是心臟的問題，肺部的問題或者是還有貧血等，甚至是支配肌肉活動的神經(jīng)系統(tǒng)，肋骨肌肉問題，還有脊柱的問題都是可以引起的，還有甲狀腺功能亢進的患者，也可能會出現(xiàn)這樣的問題。

胸悶氣短是怎么回事啊

胸悶氣短是屬于人的一種主觀的感覺，引起這個癥狀的原因會有很多，比如空氣不流通或者是情緒激動，也會產(chǎn)生胸悶氣短，或者是由于一些疾病也容易導致胸悶氣短，如冠心病，或者是由于肺部疾病。目前需要先做相應的檢查明確診斷。全身性的，比如甲亢、感染發(fā)熱、休克、貧血或者是一些其他的全身性的節(jié)律組織病也可以表現(xiàn)為心慌胸悶氣短。