哺乳期吃蝦有好處，因?yàn)槲r里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，而產(chǎn)婦對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求較大，所以適當(dāng)多吃蝦對(duì)產(chǎn)婦的身體健康有好處，不僅可以有效地幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，還可以幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)體質(zhì)。

因?yàn)槲r容易導(dǎo)致過敏的情況出現(xiàn)，所以建議產(chǎn)婦在食用蝦之前要明確自己是否會(huì)對(duì)蝦出現(xiàn)過敏反應(yīng)，不然有可能會(huì)對(duì)身體健康不利。在哺乳期的時(shí)候，由于要滿足寶寶以及產(chǎn)婦對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，所以在飲食方面應(yīng)該要注意以下事項(xiàng):

1、保證營養(yǎng)充足以及全面，不要挑食，不然容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而影響到自身以及寶寶的健康，同時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，預(yù)防便秘的情況出現(xiàn)。

2、在日常的生活中避免吃太多辛辣刺激性的食物，同時(shí)也不要抽煙或者喝酒，因?yàn)橄銦熞约熬凭锩娑己杏泻ξ镔|(zhì)，有可能會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響。

3、哺乳期產(chǎn)婦的飲食建議盡量做到種類全面，以保證身體可以吸收足夠的營養(yǎng)素，并且在主食方面要注重粗細(xì)搭配，副食也要注意多樣化。