筍既不是發(fā)奶的，也不是回奶的。

筍含有豐富的纖維素和維生素以及礦物質(zhì)，能夠有效緩解便秘和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，但是筍屬于偏寒涼的食物，大量食用可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易造成腹痛或者腹瀉以及腹脹等不適的癥狀。除此之外，筍中含有大量的草酸，吃多了還有可能會(huì)對鈣的吸收造成影響，引起缺鈣，因此要適量食用。

哺乳期間需要避免使用麥芽糖和大麥茶等食物，避免對身體造成影響。另外在哺乳期，還要多休息，調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。

1、休息：在哺乳期間，需要適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠，不要熬夜，也不要接觸電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、電腦、電視等，避免影響乳汁的分泌。

2、調(diào)整自己的飲食：在哺乳期間，飲食方面要以多樣化為主，可以多吃一些營養(yǎng)的湯，比如乳鴿湯、鯉魚湯、豆腐湯、雞蛋湯、絲瓜等，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、火龍果、獼猴桃、蘋果等，避免造成便秘的情況。