血凝高要多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。

血凝高就是臨床常見的凝血高的情況。凝血高多見于高凝血癥，凝血酶正常時(shí)間一般在11到15秒左右，如果比這個(gè)值高，提示血液凝血系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。如果血液長(zhǎng)期處于高凝狀態(tài)，會(huì)造成患者出現(xiàn)四肢瘀傷、疲勞和頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成體內(nèi)血栓形成以及血管堵塞，出現(xiàn)腦血栓或者心腦血管疾病等。

當(dāng)出現(xiàn)血凝高的情況時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，查明引起血凝高的具體原因，再給予針對(duì)性的治療。在日常生活中患者要注意合理飲食，在飲食上可以吃一些清淡、易消化的食物，要注意避免高脂肪、高糖份食物的攝入，同時(shí)應(yīng)該戒除煙酒，然后配合一些藥物治療。平時(shí)也要多做戶外健身運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，不可長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也不可劇烈運(yùn)動(dòng)。

此外，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也是很重要的，比如注意休息，避免過度勞累和精神緊張，適當(dāng)?shù)亩喾潘桑３中那橛鋹?，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，這樣有利于恢復(fù)健康。