一般來說，對于腰肌勞損建議休息的時間一般是三到四周，同時這三到四周是要求避免劇烈活動、避免勞累，才能使腰肌勞損的癥狀慢慢得到緩解，但是這種的腰肌勞損是由于腰肌出現(xiàn)的慢性的損傷，這種疾病想單純通過休息很難達(dá)到一個完全愈合，同時這種愈合的時間是非常長的，有可能休息三到四周以后癥狀可以達(dá)到一個完全的緩解，那日后再次過度勞累以及劇烈運動以后又可能復(fù)發(fā)腰背部疼痛的癥狀，所以對于腰肌勞損的病人，我們除了需要絕對休息以外，同時還建議可以采用一些物理治療的方法，比如說按摩針灸等方法，輔助的來緩解腰背部的疼痛，促進(jìn)腰肌損傷的恢復(fù)。腰肌勞損跟長期的慢性體力活動、久坐等因素有關(guān)，可以先用腰痛寧膠囊緩解疼痛，該藥具有溫經(jīng)活絡(luò)、舒散寒邪、消腫止痛的功效，對于腰肌勞損有比較好的治療作用，也可以找康復(fù)科醫(yī)生給做按摩、拔罐等治療。通常情況下，對于腰肌勞損的患者，需要積極注意休息保護(hù)七到十天左右，就可以恢復(fù)的。

強直性脊柱炎與腰肌勞損癥狀的區(qū)別

我們以前的患者從發(fā)病到診斷強制性脊柱炎往往有十年的時間，這寶貴的十年 使我們患者的脊柱發(fā)生了變形，所以說非常令人惋惜，強直性脊柱炎它所發(fā)病的部位，和我們一般的腰腿痛是不一樣的，強直性脊柱炎它所容易出現(xiàn)的部位是我們的腰骶部疼痛，這是我們說的在腰的下邊在我們臀部的一個區(qū)域，當(dāng)我們?nèi)绻霈F(xiàn)腰背痛的時候，特別是下腰部疼痛的時候 我們就要引起高度的重視，可能就是強直性脊柱炎導(dǎo)致的骶髂關(guān)節(jié)疼痛，一般我們的腰椎間盤突出疼痛和我們的腰肌勞損疼痛 ，它一般發(fā)生在腰的中部或中上部更多一些，我們的強直性脊柱炎這類疾病，它發(fā)生在我們的腰骶髂關(guān)節(jié)區(qū)域的疼痛，那么這時候和它常見的腰背痛的區(qū)域是有所不同的，腰肌勞損和強直性脊柱炎的區(qū)別：發(fā)病的部位不同：強直性脊柱炎從骶髂關(guān)節(jié)開始發(fā)病，逐漸發(fā)展到頸椎，少數(shù)是從頸椎發(fā)病。腰肌勞損與強直性脊柱炎是兩種完全不同的疾病。

腰肌勞損的手術(shù)治療

術(shù)后造成肌肉軟組織粘連會加重疼痛，是由于肌肉及肌肉骨骼附著點骨膜的無菌性炎癥引起，急性發(fā)作期需要臥床休息，口服非甾體類消炎止痛藥物和肌肉解痙藥物，有固定壓痛點的進(jìn)行封閉治療。不過對于此類患者，可以采取一些微創(chuàng)的手術(shù)治療的方式，比如可以在出現(xiàn)炎癥或者是疼痛的部位注射臭氧或者是進(jìn)行痛點封閉治療?；加醒趽p不能進(jìn)行手術(shù)治療，腰肌勞損主要是腰部肌肉受到急性或者慢性損傷導(dǎo)致的。