首先，我們說，中醫(yī)就是這個(gè)發(fā)為血之余，而且是這個(gè)腎所主的，頭發(fā)干枯毛糙，他就失去了營養(yǎng)了，從這個(gè)體內(nèi)臟腑的這個(gè)調(diào)節(jié)來說，應(yīng)該是肝和腎，我們應(yīng)該補(bǔ)益肝腎，肝血虛的時(shí)候，頭發(fā)很容易出現(xiàn)這種毛躁干枯的現(xiàn)象，平常，我們可以多吃一些豬肝、大棗、阿膠，去補(bǔ)養(yǎng)肝血，另外，像芝麻花生，也可以幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤，而且芝麻花生，還有核桃都還有補(bǔ)腎的作用，像這個(gè)核桃這樣的堅(jiān)果，也可以幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤，另外，我們還要生活當(dāng)中注意合理的這種睡眠起居，另外，像洗發(fā)水，我們要最好選擇一下，看這個(gè)ph值，這個(gè)5到6。7之間的洗發(fā)水，另外，我們洗完了以后，要用一些護(hù)發(fā)素，這樣也可以幫助我們的頭發(fā)，保持這個(gè)干這個(gè)光澤不干燥從中醫(yī)角度來講，發(fā)為血之余，血虛則發(fā)枯，一般出現(xiàn)這種干燥的情況之后，可以選擇口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，然后通過調(diào)節(jié)坐席的方式來進(jìn)行改善，連續(xù)治療一段時(shí)間，這種干燥、干枯、毛躁的情況就會(huì)逐漸改善了。頭發(fā)干枯毛躁多與營養(yǎng)不良有關(guān)，所以針對這種情況需要調(diào)理全身狀況，飲食上增加營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡，增加睡眠時(shí)間，保證睡眠時(shí)間充足。

產(chǎn)后頭發(fā)掉的厲害怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)，主要的原因有激素水平的變化、精神緊張、睡眠差以及飲食不平衡、營養(yǎng)缺乏等，通常在產(chǎn)后2個(gè)月到7個(gè)月之間發(fā)生。建議此時(shí)可以給予補(bǔ)充胱氨酸片復(fù)合的維生素B族，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠、調(diào)整情緒、避免緊張、焦慮、煩躁，同時(shí)還可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果。產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種非常常見的現(xiàn)象。

掉頭發(fā)吃什么食物最好

注意不要吃太多辛辣、刺激和甜食，因?yàn)樾晾?、刺激性的食品和甜食?huì)導(dǎo)致毛囊內(nèi)部皮脂腺分泌過于旺盛，破壞毛囊的生發(fā)機(jī)制，容易導(dǎo)致脫發(fā)癥狀加重，不利于毛發(fā)生長。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，脫發(fā)的患者應(yīng)該多食高蛋白食物、維生素含量豐富的食物，比如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)品、新鮮的蔬菜和水果。掉頭發(fā)的原因有可能是雄性激素性脫發(fā)也有可能是斑禿，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋和牛奶，可以有效為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。