腳扭傷其實不是特別嚴重的問題，但是如果沒有系統(tǒng)的保養(yǎng)，就不能徹底治愈。崴腳后腳踝部位鼓了個包，通常是由于損傷之后由于小的血管破裂，導(dǎo)致血液逐漸往外滲的一種現(xiàn)象，經(jīng)過很長一段時間后，滲出的血液逐漸積聚，形成一個像包狀的淤血病灶。如果確實要劇烈活動、長時間走路這種情況的，那我們有必要注意保護受傷的踝關(guān)節(jié)，避免它再次扭傷。

腳扭傷后遺癥怎么辦

對于嚴重的踝關(guān)節(jié)扭傷，可能會出現(xiàn)韌帶的的完全撕裂，甚至踝關(guān)節(jié)脫位等，有些嚴重的患者還會出現(xiàn)撕脫性骨折，甚至累及踝關(guān)節(jié)的骨折，這種情況就建議患者考慮手術(shù)治療，進行合適的復(fù)位，內(nèi)固定或者外固定，對于斷裂的肌腱韌帶要給予縫合拉緊，才能盡量保證踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，通常這些治療也會造成踝關(guān)節(jié)內(nèi)一定的粘連，后期主要的后遺癥是關(guān)節(jié)的粘連，活動受限，以及骨折導(dǎo)致的關(guān)節(jié)面不平整，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等等。或是足部扭傷后治療不徹底，特別是有明顯骨折或是韌帶撕裂、斷裂的患者，如果不行手術(shù)的治療，后期很容易導(dǎo)致足部負重活動時出現(xiàn)關(guān)節(jié)的松弛或是骨折畸形，影響正常的負重活動，就會導(dǎo)致有明顯的足部疼痛的情況。對于腳扭傷后遺癥怎么辦的問題。

腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎

由于腳扭傷以后的急性期，軟組織和周圍的血管會受到損傷，導(dǎo)致滲出和皮下淤血，如果進行泡腳、熱敷可能會引起水腫加重，導(dǎo)致明顯的疼痛和活動受限，不利于組織損傷的恢復(fù)，應(yīng)該及時的采取冰敷或者冷敷，以起到消腫止痛的作用。腳扭傷后在72小時內(nèi)禁止用熱水泡腳，應(yīng)該在72小時后進行熱水泡腳，因為局部損傷后會有軟組織內(nèi)水腫、滲出及血腫形成，熱水泡腳后局部血管擴張，會導(dǎo)致水腫和出血加重，導(dǎo)致疼痛加重，會限制關(guān)節(jié)活動，所以，在急性期內(nèi)，尤其在72小時內(nèi)禁止進行熱水泡腳。在這個時候泡腳只會使腳部扭傷情況加重，因為當腳部扭傷以后，小血管會破裂，從而導(dǎo)致內(nèi)出血，從而導(dǎo)致血腫的情況發(fā)生。