運(yùn)動(dòng)也是可以但要適量運(yùn)動(dòng)，懷孕初期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中的含量，消除身體的疲勞和不適，同時(shí)還有可以保持心情舒暢，精神振奮，促進(jìn)母胎的新陳代謝。因此，懷孕前三個(gè)月一定要保持適度的活動(dòng)量，一般以早晚各20分鐘或者每天5000到8000步為主。根據(jù)身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是需要注意運(yùn)動(dòng)不宜過于激烈，運(yùn)動(dòng)要適度。

懷孕大便黑色是怎么回事

懷孕出現(xiàn)大便黑色，需要考慮有沒有可能是消化道出血，如果一天解2-3次黑色樣便，伴有胸悶、乏力、頭暈等不適，需高度警惕消化道出血的可能，這個(gè)時(shí)候一定要完善血常規(guī)、急診生化、凝血全套、大便自動(dòng)分析檢查，以協(xié)助判斷是不是消化道出血。因?yàn)楹芏鄳言泻蟮呐詴煤需F劑的營養(yǎng)補(bǔ)充劑來防止孕期發(fā)生貧血和其他營養(yǎng)素缺乏，比如說愛樂維，鐵劑服用后就會使得大便的顏色發(fā)黑。大便黑色，最需要排除的就是消化道出血，建議檢查大便潛血，即大便隱血檢查，如果為陽性，可能就提示有消化道出血。

安全期懷孕怎么辦

一般女性在來月經(jīng)前的一周和月經(jīng)干凈后八天左右，都是屬于相對的安全期。如果打算保留寶寶，可以及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定是宮腔內(nèi)妊娠以及妊娠囊的發(fā)育情況，并且要注意及時(shí)補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。安全期并不是絕對的安全，安全期同房也有懷孕的可能，如果不能要這個(gè)孩子，安全期同房懷孕的話，首先需要查血hcg確定懷孕，從末次月經(jīng)第一天算起7周內(nèi)彩超檢查，確定宮內(nèi)妊娠后就可以做藥物流產(chǎn)，超過49天就不能藥物流產(chǎn)了，需要人工流產(chǎn)。