毛發(fā)的生長想要生長得比較快的話，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說胡蘿卜，西紅柿，蘋果，橘子和一些其他的綠葉蔬菜，在肉類的選擇上也要盡量的均衡飲食作。想要讓頭發(fā)長得快，一般情況下沒有什么特效的藥物，或者是什么食物能夠讓頭發(fā)長得快，只能通過合理的飲食，均衡搭配做到營養(yǎng)全面就可以。是維生素e，可以抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂使毛發(fā)生長，可以使頭發(fā)長快的蔬菜有芹菜，莧菜，菠菜，枸杞，芥菜等，這些蔬菜中都含有豐富的維生素e。

頭發(fā)怎么樣才能長得快

想要使頭發(fā)長得快，可以通過頭皮按摩、勤梳頭發(fā)的方式促使頭部的血液循環(huán)，還可以多吃些核桃、麥片、黑芝麻等富含維生素、蛋白質的食物，提供頭發(fā)生長的營養(yǎng)物質，促進頭發(fā)的生長。平時要多吃富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，多吃有益于頭發(fā)健康生長的食物，可以多吃核桃，牡蠣，三文魚，瘦肉，雞蛋等食物，避免熬夜和辛辣刺激食物。要想讓頭發(fā)長得快，要注意以下幾點：充足的營養(yǎng)供給，頭發(fā)屬于蛋白質，生發(fā)需要很多營養(yǎng)，所以飲食上應多進食蛋白質和鐵元素豐富的瘦肉，黑木耳等。

毛囊堵塞怎么辦

病情分析：可以從以下幾個方面緩解：調整飲食狀態(tài)，毛囊的堵塞多與經常吃辛辣刺激以及油膩性的食物有關。另外平?？梢远噙\動鍛煉身體，促進身體的發(fā)汗，讓體內的部分油脂通過身上其它的大汗腺排泄，可以選擇博樂達水楊酸洗發(fā)露洗頭，關鍵在于加強頭皮的清潔，患處外用姜黃消痤搽劑或者是克林霉素凝膠等，必要時需要口服抗生素如鹽酸多西環(huán)素膠囊。毛囊堵塞通常是由于毛囊口皮膚的角質層過度的角化，結果導致毛囊口的堵塞。