脫發(fā)，在日常生活中，應(yīng)該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色的食物有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色。脫發(fā)在目前社會(huì)中是比較困擾大家的一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然首先要查找脫發(fā)的原因，先到醫(yī)院找醫(yī)生面診，由醫(yī)生來(lái)評(píng)估可能的原因，然后再來(lái)選擇合適的藥物或者是治療方案。治療脫發(fā)，建議在日常飲食中有必要注意多吃一些有益于生發(fā)的食物。

掉頭發(fā)吃什么好

同時(shí)，健康人的頭發(fā)含有微量元素，如鐵、鋅、鋁和硼等，大量脫發(fā)最為嚴(yán)重的是鋅缺乏所致，因此防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃富含微量元素鋅的食物，比如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋(píng)果、海帶、紫菜、芹菜等。注意不要吃太多辛辣、刺激和甜食，因?yàn)樾晾?、刺激性的食品和甜食?huì)導(dǎo)致毛囊內(nèi)部皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，破壞毛囊的生發(fā)機(jī)制，容易導(dǎo)致脫發(fā)癥狀加重，不利于毛發(fā)生長(zhǎng)。掉頭發(fā)要吃生發(fā)比較好的，比如吃海帶、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚，這些都是具有補(bǔ)腎生發(fā)作用的。

脫發(fā)嚴(yán)重該怎么辦好啊

導(dǎo)致掉頭發(fā)的遺傳因素，常見(jiàn)于家族性脫發(fā)患者，脫發(fā)者會(huì)出現(xiàn)數(shù)個(gè)家族性聚集病例，都會(huì)有發(fā)量偏少、容易掉頭發(fā)的表現(xiàn)。常用的治療方法包括口服藥物、外用藥物、毛發(fā)移植。脫發(fā)嚴(yán)重，首先應(yīng)該判斷到底是什么原因引起的脫發(fā)。