月子里面出現(xiàn)腰疼問題，會直接影響到自己的日常生活，主要的緩解方法有以下幾種：平時一定要多注意休息，最好不要經(jīng)常坐著或者站著，適當(dāng)?shù)幕顒友浚軌驇椭徑庋郯Y狀。坐月子時腰部疼痛，在孕產(chǎn)婦人群中十分常見，由于懷孕時人體內(nèi)分泌激素分泌有一些變化，一些肌肉、韌帶也隨之改變，再加上懷孕時體重增加，容易造成腰部的負(fù)荷過過大，從而產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。月子期間腰痛要注意臥床休息，還要適量走動就會緩解。

平睡腰疼怎么回事

導(dǎo)致平睡的時候腰部出現(xiàn)疼痛的原因主要是因為患者久坐或者低頭伏案工作過長，造成腰部、背部的肌肉出現(xiàn)損傷、體內(nèi)的筋膜出現(xiàn)發(fā)炎癥狀造成腰疼。也有可能是一部分孕婦在懷孕前就存在輕度的胸、腰部的椎間盤突出，可能沒有臨床癥狀，隨著胎兒體積的增加，腰部代償性的后突，從而導(dǎo)致椎間盤突出后出現(xiàn)一系列胸、腰部疼痛，包括坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)腰疼的時候，可以去醫(yī)院進(jìn)行查體，配合x片、ct、磁共振等檢查，明確腰疼的原因，然后對癥治療。

睡時間長腰疼怎么回事

如果睡覺時間長了感覺腰疼，很可能是腰肌勞損引起的，也有一些是椎間盤膨出，椎小關(guān)節(jié)勞損引起的，最好去醫(yī)院檢查一下看看，可以做一下CT和核磁共振，確定一下具體的病情，如果是腰肌勞損引起的，可以每天熱敷一下，也可以做一下針灸理療，效果是不錯的，如果是椎間盤的病變，可以考慮牽引微創(chuàng)手術(shù)治療能夠有效的緩解癥狀，平時注意休息，不要過度的勞累，另外疼痛厲害的話也可以口服藥物治療或者使用外用噴劑治療。有些患者會發(fā)現(xiàn)，在睡覺時間過長以后，會出現(xiàn)非常明顯的腰部疼痛，出現(xiàn)這種情況的原因，主要有如下幾個。睡時間長，出現(xiàn)腰疼，有可能是因為長期睡軟床，或者是腰部著涼，導(dǎo)致腰肌勞損。