板栗是一種富有營(yíng)養(yǎng)的食物，含有一定的蛋白質(zhì)、糖、維生素以及不飽和脂肪酸，女性吃板栗能健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、健身壯骨、消除疲勞，還能幫助緩和情緒，有利于緩解女性在經(jīng)期的煩燥感，所以經(jīng)期是可以適當(dāng)吃板栗的，但要適量，如果吃多了就會(huì)引起消化不良。月經(jīng)期間注意不吃辛辣刺激生冷的食物，尤其是冷飲，涼啤酒，以及剛從冰箱里拿出來的水果等，如果吃了過多的涼的食物，有可能會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是溫開水，這樣有利于減輕或者緩解不適的癥狀，而且要注意休息，不要過度的勞累，不要熬夜。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，他含有碳水化合物，脂肪，含有大量的纖維素，維生素以及鈣，鐵，磷，鉀等多種微量元素，可以預(yù)防心血管疾病，還可以有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，所以來月經(jīng)的時(shí)候，女性是可以適當(dāng)吃板栗的。

月經(jīng)期間肚子疼的厲害怎么辦？

如果是由于痛經(jīng)所引起的肚子疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，可以口服止痛藥物，例如可以口服的元胡止痛片或者是洛索洛芬鈉片等可以快速緩解肚子疼痛。如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)，痛經(jīng)會(huì)呈進(jìn)行性的加劇，有些嚴(yán)重的女性在月經(jīng)過后還會(huì)有經(jīng)期腹痛的表現(xiàn)，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，大多是由于子宮內(nèi)膜異位癥所引起的，還有一些盆腔炎會(huì)在月經(jīng)期發(fā)作，也需要引起重視，需要積極的消炎治療。月經(jīng)期間肚子疼的厲害可以吃止痛的藥物。

經(jīng)期出血量大肚子痛怎么回事

在來月經(jīng)期間，女性胃腸道比較敏感，容易受一些高蛋白高糖類的飲食的影響，會(huì)出現(xiàn)脹氣、腹脹，所以腹脹和脹氣也會(huì)主觀引起肚子大的感覺。另外，女性受涼、過度疲勞勞累、盲目服用藥物等，也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多，引起肚子疼的癥狀。生理期時(shí)，由于盆腔充血，所以會(huì)出現(xiàn)腸脹氣、腹脹，感覺肚子脹得很大。