最好在月經(jīng)干凈之后，體質(zhì)不是陽(yáng)虛體寒的女性可以適量的使用，注意螃蟹食用后，對(duì)機(jī)體的保暖，及時(shí)飲用紅糖水或者是姜茶，黃酒糾正螃蟹對(duì)身體帶來(lái)的寒涼之性，有助于緩解身體不適，以及對(duì)于女性子宮的影響，食用后平時(shí)注意飲用熱水，不要貪涼飲冷，避免此類(lèi)食材對(duì)于女性月經(jīng)的負(fù)面影響，食用少量的螃蟹以及食用后及時(shí)的相應(yīng)食物對(duì)應(yīng)的調(diào)理是可取的。體質(zhì)偏熱以及既往沒(méi)有痛經(jīng)史的女性，月經(jīng)期適量吃大閘蟹，大閘蟹含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高月經(jīng)期免疫力，有利于子宮內(nèi)膜修復(fù)，大閘蟹中的微量元素含量高，補(bǔ)充隨經(jīng)血流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，豐富的鐵元素可以預(yù)防生理性貧血。女性在月經(jīng)期間，是能夠少量的吃一些大閘蟹的，對(duì)身體的健康不會(huì)造成太大的影響，對(duì)于月經(jīng)的來(lái)潮也不會(huì)有所影響，但要適量食用，不可以過(guò)量的進(jìn)食。

月經(jīng)能跑步嗎

建議女性在月經(jīng)期間需要注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，還需要注意生活中的保暖，不能吃一些過(guò)于生冷寒涼的食物，多吃一些溫?zé)崛菀紫氖澄铮荒軌蛟诤疀龀睗竦沫h(huán)境中生活，這樣有利于女性的身體健康，同時(shí)也可以盡量減少疾病的發(fā)生。大多數(shù)在來(lái)月經(jīng)的前2-3天，都會(huì)出現(xiàn)腰底酸脹、下腹脹痛，在跑步的過(guò)程中會(huì)引起子宮下墜感增強(qiáng)，疼痛變得更加厲害，不利于身體恢復(fù)。月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而發(fā)生周期性子宮內(nèi)膜脫落及出血。

上環(huán)后經(jīng)期大便疼痛怎么辦

月經(jīng)期間大便疼痛難忍，可能是和子宮內(nèi)膜異位癥有一定的關(guān)系，所以需要做一下相關(guān)的檢查確定病因，然后針對(duì)治療在月經(jīng)期間注意腹部保暖，不要著涼，而且不要做重體力的勞動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間不可以吸煙喝酒，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，以及容易消化吸收的食物。月經(jīng)期間陰道口微微張開(kāi)，如果沒(méi)有注意護(hù)理容易受到細(xì)菌的感染，引發(fā)婦科疾病，導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹痛，陰道口與肛門(mén)非常近，也會(huì)引發(fā)排便疼痛。建議患者疼痛如果實(shí)在難忍可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療。