對于睡覺姿勢沒有特殊的要求，如果朝一側(cè)睡覺時間久了反而對于腰椎不好，有時突然的翻身等睡姿的改變很容易會導(dǎo)致患者的腰椎小關(guān)節(jié)錯位和紊亂。如果是代償性側(cè)彎，就是因為疼痛或者其他原因?qū)е碌募怪鶄?cè)彎，主要是因為肌肉不平衡導(dǎo)致的脊椎骨側(cè)彎，如果向左側(cè)彎，則向右側(cè)臥位，有利于側(cè)彎恢復(fù)，相反則應(yīng)該向左側(cè)臥位，平臥位也可以。脊柱側(cè)彎的睡覺姿勢最好是平躺著睡覺，以側(cè)臥睡覺為輔，避免趴著睡覺。

腰椎骨折多久能坐起來

如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)有明顯的骨痂生長，認(rèn)為就可以坐起的，反之還是需要繼續(xù)注意休息保護(hù)一段時間的，因為不同的病人年齡不一樣，身體素質(zhì)不一樣，當(dāng)時損傷的程度不一樣，后期積極治療保護(hù)的程度不一樣，這些都會影響病人骨折愈合進(jìn)程的。而對于一些老年人，并且當(dāng)時如果是損傷比較嚴(yán)重，一般愈合速度相對來說就比較慢了，需要保護(hù)到一個半到兩個月左右的時間，如果那時候拍片檢查有骨痂生長，我認(rèn)為就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行坐立，但是早期不能坐立時間太長。對于病人出現(xiàn)了外傷腰椎骨折的情況，一般坐起來的時間是骨折一個半月以后，因為腰椎是松質(zhì)骨，松質(zhì)骨含有豐富的血運(yùn)，所以骨折以后骨折斷端生長相對較快，但是腰椎部位承重的力量不像四肢那么強(qiáng)大，所以必須要等到骨折部位有明顯的骨痂生長以后才可以。

腰椎間盤突出癥的中醫(yī)治療方法

中醫(yī)治療腰椎間盤突出癥主要是有以下幾種方法：第一就是口服藥物治療，通常都是根據(jù)中醫(yī)師的望，聞，問，切，通過辨證論治，判斷患者具體病癥的證型，然后選擇相對應(yīng)的中藥來治療，常用的就是一些補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)的中藥來治療。在推拿時，選用一些通經(jīng)絡(luò)的手法，有通經(jīng)絡(luò)、止痛、按壓等方法，還可以通過中醫(yī)正骨中的扳法和舒筋活絡(luò)、理筋骨這些手法來達(dá)到治愈的目的。腰椎間盤突出在中醫(yī)里屬于腰痛、腰腿痛的范疇，治療方法非常多，包括中藥的內(nèi)服、局部的外敷、中藥藥物的離子導(dǎo)入、中成藥的內(nèi)服、針灸、推拿、中醫(yī)的導(dǎo)引、功法鍛煉等，療效確切，可以改善患者的癥狀，避免手術(shù)的痛苦。