腰椎間盤突出按摩方法通常有以下幾種：俯臥位推拿按摩手法。最后，可以通過一些方法或按壓方法將突出的椎間盤縮回，從而減少對神經(jīng)和硬膜囊的壓迫，并迅速緩解癥狀。第二個是摩法，病人俯臥位，用雙手拇指和手掌從肩部開始循著脊柱兩側(cè)自上而下揉摩腰背部下至足部，可以重復(fù)數(shù)次。

腰椎間盤疼痛怎么辦

還可以配合用一些活血化瘀的中成藥，用點(diǎn)活血止痛膠囊，大活絡(luò)丸或者小活絡(luò)丸，但是藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免出現(xiàn)有其他不良反應(yīng)，同時還可以做一下物理治療緩解疼痛，比如中頻電療，蠟療治療，磁療治療，也可以做一下中醫(yī)的針灸療法緩解，可以選擇阿是穴，環(huán)跳穴，委中穴，大腸腧穴，腎腧穴，針灸每次留針20分鐘左右，在針灸的過程中要避免吹風(fēng)。如果腰間盤所致的疼痛，臨床上其大部分原因是由于腰間盤突出或者膨出，刺激硬脊膜或者神經(jīng)根所致的。腰間盤突出是骨外科常見的多發(fā)病。

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)

注意休息，避免腰椎的負(fù)重活動，特別是長時間的彎腰勞作，使腰椎長時間處于屈曲狀態(tài)，加重腰椎負(fù)擔(dān)，加重腰椎間盤的突出癥狀，避免長時間的久坐，在靜坐兩小時左右，需要適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動。腰椎間盤突出注意事項(xiàng)：腰椎間盤突出癥是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，為骨科臨床最為多見的疾患之人體的支撐分兩個方面，一個是骨骼系統(tǒng)的支撐，另外一個是包繞骨骼系統(tǒng)的韌帶肌肉的支撐，當(dāng)我們骨骼系統(tǒng)在老年性的時候，它支撐度就會下降，那么就需要通過外周的肌肉的加強(qiáng)來增強(qiáng)核心的支撐，這樣就會減少這種退變所帶來的椎間盤的突出或者椎管的狹窄。