月經(jīng)期間的女性不建議喝金銀花水，因為金銀花性寒，本身就是用于清熱去火的藥物，月經(jīng)期間的女性出血量較多，會出現(xiàn)明顯氣虛血虧的癥狀且易受涼。來月經(jīng)的時候可以正常飲食，但是需要注意不要吃冷、冰的東西，比如冰淇淋、雪糕、冰水，因為飲用之后會引起子宮疼痛、經(jīng)血不暢、腹脹等的表現(xiàn)。在日常應(yīng)用中，金銀花對于女性有非常大的益處，可以幫助其抗炎，針對于乳腺炎、闌尾炎、腸炎，以及頭暈、頭昏、口干、口渴等等一系列的癥狀都可以進行調(diào)治。

女人月經(jīng)期間能跑步嗎

因為月經(jīng)來臨以后，女性的身體會變得比較虛弱，而且容易出現(xiàn)貧血的癥狀，一般提倡多在家休息，可以適當(dāng)?shù)纳⒉健⒖熳?，但是盡量的不要做有氧運動，一旦護理不好，就可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。大多數(shù)的女性在月經(jīng)期間自我感覺良好，運動能力不變，經(jīng)期無不適反應(yīng)，平時經(jīng)常參加體育鍛煉的女性來說，月經(jīng)期繼續(xù)參加適當(dāng)?shù)捏w育運動是有益于健康的。女性在月經(jīng)期間，身體的抵抗力和免疫力下降，容易出現(xiàn)疲勞的感覺。

月經(jīng)應(yīng)該注意什么飲食

在月經(jīng)期間，女性會有出血，所以要多攝入蛋白質(zhì)和維生素比較豐富的食物，適當(dāng)可以添加一些碳水化合物，能夠比較有效的補充體能，迅速恢復(fù)體力。月經(jīng)期間吃要注意什么飲食的問題：禁止吃生冷食物，在月經(jīng)期間如果吃生冷食物容易導(dǎo)致寒凝血滯、氣血流通不暢，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)有血塊發(fā)生。在月經(jīng)期間洗澡、洗頭是可以的，但是注意不要著涼了，最好洗熱水澡，并且淋浴不要坐浴。