消化不好，胃腸道脹氣，不舒服，可以在日常生活當中通過一些食物來改善胃腸道脹氣的現(xiàn)象，比如選擇白蘿卜或者是小黃瓜，添加一些佐料，醬油，香油，白醋，將白蘿卜洗干凈，切成細絲狀，也可以把黃瓜洗干凈，切成細絲分別放入滾開的水中，然后撈起瀝干備用，然后加白醋拌一下?lián)瞥龊镱^菇，猴頭菇當中含有菌絲體、猴頭菇多糖、維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為消化道有益菌群創(chuàng)建有利環(huán)境，避免食物與大量有害菌群發(fā)生過度分解發(fā)酵反應，加劇腹部脹氣癥狀。肚子脹氣，患者消化功能不良，可以吃稀飯、面條和一些素菜，但煮菜的時候不要放太多油，避免油膩、辛辣、冷凍食物和一些產(chǎn)氣的食物，如乳制品、大豆等。

3歲孩子肚子脹氣如何快速消除

孩子出現(xiàn)肚子脹氣，首先要知道他因為什么原因引起，才能對癥進行快速的消除，如果孩子是因為受涼以后出現(xiàn)肚子脹氣，可以適當?shù)慕o孩子喝溫熱的水，同時增加腹部溫度、注意保暖，可能孩子脹氣的情況就會得到緩解。如果是因為飲食的原因，例如吃了很多易產(chǎn)氣多的食物，例如黃豆、花生、蘿卜等，就應該停止這些食物的再次攝入，幫助孩子按摩腹部，促進腸蠕動，還可以口服益生菌、酵母片、健胃消食口服液。寶寶肚子脹氣，拉肚子，首先要查到發(fā)病的原因，判斷是生理性腹瀉，還是病理性腹瀉。

早上起床肚子脹氣是怎么回事

每天早上起床肚子脹氣有以下幾種情況：前一天晚上吃得太多，沒有做任何運動就睡覺了，沒有被消化的食物和胃部的有害菌發(fā)生反應，就會產(chǎn)生很多氣體，所以第二天早起就會感覺肚子脹。對于容易出現(xiàn)肚子脹氣，在平時盡量要吃東西時細嚼、慢咽，以免在吞咽食物時大量的氣體隨著食物一起吞進去。早上起來出現(xiàn)肚子脹的情況，最大的可能還是消化系統(tǒng)疾病所導致，尤其是消化不良，以及返流性胃炎，很容易就會引發(fā)腹脹、腹痛、燒心等癥狀。