生月經(jīng)期間要注意休息，不要熬夜，吃一些溫補的食物，多吃一些富含鐵及高蛋白的飲食，如動物肝臟、雞肉、魚、蝦、瘦肉等，可以多喝一些湯，如雞湯、魚湯等等，忌食生、冷、辛辣刺激的食物。來月經(jīng)是不建議喝酒的，月經(jīng)期間喝酒有很多危害：女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力和免疫力下降，新陳代謝的本身也比平時慢了很多，此時如果喝酒的話，加速血液循環(huán)，則可能使月經(jīng)量增多引起痛經(jīng)。在月經(jīng)期女性的體質(zhì)都會相對弱一些，有時候會出現(xiàn)腹痛，腰酸，緊張，焦慮等現(xiàn)象。

紅豆薏米芡實茶月經(jīng)期間能喝嗎

月經(jīng)期是否能喝紅豆薏米芡實茶，取決于體內(nèi)是否有濕氣，因為這是一個健脾利胃祛濕的好東西，如果體內(nèi)濕氣重，導致月經(jīng)量少，痛經(jīng)，那月經(jīng)期可以適當?shù)娘嬘?，但是也不要太多，因為祛濕對于調(diào)節(jié)月經(jīng)也是有一定作用的。所以月經(jīng)來潮期間可以喝紅豆薏米芡實，并不會對身體造成不良的影響。經(jīng)期可以喝一點紅豆薏米芡實茶，但不建議過量的食用。

月經(jīng)前期褐色分泌物

正常的白帶應(yīng)該為色白、呈糊狀，如果在月經(jīng)前期出現(xiàn)褐色分泌物，考慮為以下幾種原因，黃體功能不全，黃體過早萎縮，卵泡發(fā)育不良，這種情況常出現(xiàn)在月經(jīng)前1周左右的時間。下次月經(jīng)前一周就可以開始服用益母草，這樣可以促進經(jīng)血排出來，月經(jīng)第1天這種情況也能得到緩解，月經(jīng)量就會比較多。女性在月經(jīng)前期，卵巢黃體儲備不足，孕激素缺乏，可引起子宮內(nèi)膜的脫落，從而表現(xiàn)為褐色分泌物。