榴蓮雖味道比較特殊，但有促進食欲的效果，可改善經(jīng)期食欲不振，經(jīng)期要少吃寒性水果，比如西瓜、梨等，容易出現(xiàn)痛經(jīng)，可多喝紅糖姜水，幫助經(jīng)血排出。榴蓮屬于熱性水果，吃多了會引起上火，榴蓮還有活血的作用，過量食用會引起月經(jīng)量增多，注意月經(jīng)量過多時不建議吃榴蓮會加重出血，在月經(jīng)期最好多吃溫性水果，不會影響月經(jīng)量，也不會引起宮寒引起痛經(jīng)。月經(jīng)期吃榴蓮的好處是可以起到補充身體營養(yǎng)，以及緩解月經(jīng)期間不適癥狀的效果。

生理期喝酒有危害嘛

生理期喝酒會有一定的危害，因為在來月經(jīng)期間，抵抗力相對差一些，體內代謝能力下降，缺乏分解酶，酒精不能快速排出體外容易導致醉酒，這樣容易對肝臟造成損傷。所以月經(jīng)期間，盡量不喝酒，要在月經(jīng)期囑女性注意多吃含有微量元素、營養(yǎng)礦物質的一些食物，避免受涼，避免辛辣的食物，適當做一些活動，但是要避免重體力勞動，避免坐浴，另外心情要放舒暢，注意換衛(wèi)生墊，防止感染，避免有性行為和逆行感染的這些可能性。在月經(jīng)期間飲酒對女性機體健康，以及月經(jīng)的正常會產生非常大的危害：在月經(jīng)期，如果飲用白酒容易使子宮部位的血液循環(huán)速度增加，導致月經(jīng)出血量增多、月經(jīng)時間延長等癥狀。

例假第幾天可以運動

整個經(jīng)期都可以進行適當?shù)腻憻?，但是不能劇烈運動，運動的時間也不宜過長，最好是進行一些溫和的如瑜伽、健身操、散步等運動，女性經(jīng)期抵抗力較低，氣血也比較虛弱，如果劇烈運動很容易誘發(fā)痛經(jīng)、導致月經(jīng)量增多，同時如果大量出汗，會導致氣血消耗過多，受涼后還可能引發(fā)感冒。如果來月經(jīng)4-5天以后，血量變少了，也沒有腹痛和其他的不舒服，在陸地上的運動還是可以適當進行的。經(jīng)期可以運動，來月經(jīng)每一天都可以運動，為了減少對身體的影響，在月經(jīng)干凈后運動比較好。