可以及時補充身體各種營養(yǎng)元素，而且可以及時補充體液，有助于女生身體盡快恢復體力，對女生身體健康非常有益，比如可以多喝點雞湯、魚湯、排骨湯、蛋花湯等，做湯的時候，可以放點玉米和菠菜等，同時需要多吃些新鮮蔬菜和水果。女性月經期間盡量吃容易消化的食物，可以避免腹瀉或者是便秘發(fā)生。月經期可以喝姜汁薏米粥，原料是干姜10克、艾葉10克、薏米仁30克。

經期可以吃婦科千金片嗎

婦科千金片主要是調經、止帶、消炎作用，如果月經期間感覺腰酸、肚子墜脹，平時陰道分泌物比較多的情況下，可以吃婦科千金片。在服用藥物兩周的時候癥狀沒有緩解，這時候我們還是應該到醫(yī)院里面去就診，到醫(yī)院里面就診患者來說是最安全的。婦科千金片是一種中成藥制劑，主要成分是穿心蓮、千金拔、單面針、當歸、雞血藤、黨參等。

月經及月經期的臨床表現(xiàn)有哪些

有些女性出現(xiàn)明顯的頭痛、乳房脹痛、煩躁易怒、失眠等癥狀，影響日常生活和工作稱為經前期綜合征，必要時需要藥物治療，為減少經前不適感，平時要保持作息規(guī)律，少吃涼食，注意保暖，調暢情志。月經血是呈暗紅色，除血液外還有子宮內膜碎片，宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞，月經血中含有前列腺素及來自子宮內膜的大量纖維蛋白溶酶。月經是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血，規(guī)律的月經是生殖功能成熟的重要標志。