10歲兒童晚上起夜一般在1次到2次屬于正常的現(xiàn)象。臨床上若兒童晚上起夜3次以上多為尿頻。導(dǎo)致兒童尿頻的原因很多，有飲食因素、精神因素，也有疾病因素。

第一、飲食因素，如果家長(zhǎng)晚餐給孩子吃的食物不合適，就會(huì)導(dǎo)致晚上尿多，比如孩子喝了很多湯、果汁、飲料或者水分多的水果，如西瓜、雪梨等，這樣晚上尿量就會(huì)增加。因此E如果孩子出現(xiàn)晚上尿多的情況，首先家長(zhǎng)要看看晚上孩子吃的是什么。建議晚上7點(diǎn)后就盡量不要讓孩子喝太多湯或飲料、開(kāi)水，也不要吃西瓜、雪梨等水分多的水果。

第二、精神因素，比如孩子精神緊張、興奮，也可能引起夜尿多，如白天遇到了開(kāi)心或者害怕的事情，均會(huì)導(dǎo)致孩子晚上睡不著經(jīng)常起床尿尿，對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)不要打罵小孩，應(yīng)想辦法分散小孩注意力。

第三、疾病因素，比如腎陽(yáng)虛：中醫(yī)認(rèn)為晚上尿多是腎陽(yáng)虛、氣不固攝，出現(xiàn)尿量多情況。如果孩子是這種情況應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)，平時(shí)可吃些補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如粳米、大豆、紅小豆、韭菜、胡蘿卜、荔枝、龍眼、石榴、栗子、牛奶、雞蛋、鯉魚(yú)等。