10歲小孩便秘吃具有調節(jié)胃腸道蠕動的藥和多吃富含膳食纖維的食物最管用。

1、調節(jié)胃腸道蠕動的藥：10歲小孩便秘常由不良飲食習慣導致胃腸道功能紊亂引起，可以在醫(yī)生的指導下口服具有調節(jié)胃腸道蠕動的藥物進行治療，比如益生菌、潤腸口服液等。其中益生菌是比較常見的藥物，口服益生菌不僅可以調節(jié)腸道菌群，提高胃腸功能，還可以促進胃腸道的蠕動，有效改善便秘的癥狀，而潤腸口服液可以有效軟化大便，促進大便排出。

2、富含膳食纖維的食物：膳食纖維通常在腸道內不容易被吸收和消化，但是可以起到促進腸胃道蠕動的作用，同時也具有軟化糞便的功效，因此多吃富含膳食纖維的食物，可以有效的緩解便秘的癥狀，常見的富含膳食纖維的食物有玉米、小米、胡蘿卜、菠菜、黃瓜、香蕉等。

如果10歲小孩出現(xiàn)便秘的情況，除了應用藥物和多吃富含膳食纖維的食物可以進行治療外，還可以采取按摩腹部、多喝溫開水的方法進行緩解，同時家長應督促孩子改變不良的飲食習慣，少吃不易消化的食物，多吃水果以及蔬菜。