按腳底大腳趾頭正中、涌泉穴等位置有助于長高。

1、大腳趾頭正中。大腳趾頭正中位置屬于腦垂體的反射區(qū)，平時可以適當?shù)陌茨ψ竽_和右腳的這一位置能夠促進生長激素的分泌，對于長高有一定的幫助。由于生長激素通常在睡覺時分泌，晚上在睡覺時按摩這一位置，效果會更加顯著，但是需要長時間的堅持。

2、涌泉穴。涌泉穴位于足底的第二、三腳趾縫的頭端，適當?shù)倪M行按摩，能夠促進血液的循環(huán)，從而提高身體的代謝能力，而且涌泉穴具有散熱生氣的主要功效，每天晚上適當?shù)陌茨@一穴位也能夠促進身高的生長。

但是單純的依靠按摩這種方式可能見效比較慢，另外身高也跟遺傳基因以及營養(yǎng)的攝入有很大的關(guān)系。如果身材矮小跟家族遺傳有關(guān)，平時也可以多吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、豬尾骨等，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。并且根據(jù)自身的實際情況適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如打籃球等，都能夠促進身高的生長。病情嚴重的患者可以到醫(yī)院注射生長激素，用藥期間需要嚴格的遵循醫(yī)囑。