14歲可以戴牙套。

戴牙套的目的是糾正牙齒和咬合問題，改善口腔健康和外觀。在14歲左右，孩子的牙齒和頜骨還處于生長發(fā)育階段，骨骼和牙齒的移動相對較容易。此時戴牙套可以更好地利用生長期的潛力，使牙齒得到有效的矯正。

然而，值得注意的是，每個人的口腔情況是獨(dú)特的。是否適合戴牙套還取決于個體的具體情況。只有經(jīng)過口腔檢查和專業(yè)評估后，牙醫(yī)才能確定適合戴牙套的最佳時間和方法。