30歲了門(mén)牙越來(lái)越歪，可能是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣以及牙周炎等原因造成的，具體的治療方式要根據(jù)不同的病因進(jìn)行對(duì)癥治療，例如食療、藥物治療和牙齒矯正。

1、如果是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良引起的，患者可以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物進(jìn)行改善，例如雞蛋、牛奶等，從而補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)，改善以上癥狀。

2、如果是缺鈣造成的，可以多吃一些鈣含量豐富的食物進(jìn)行改善，例如蝦皮、骨頭湯等。同時(shí)還可以合理的服用具有補(bǔ)鈣作用的藥物進(jìn)行治療，例如維生素D、葡萄糖酸鈣口服液等，從而促進(jìn)鈣含量的攝入，有利于改善以上癥狀。

3、如果是牙周炎導(dǎo)致的，要及時(shí)去醫(yī)院口腔科就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下先進(jìn)行洗牙等處理，然后采取齦下刮治和根面平整等，待病情穩(wěn)定后再進(jìn)行牙齒固定。

在治療的過(guò)程當(dāng)中，還要注意飲食健康，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食上盡量清淡，避免食用過(guò)于堅(jiān)硬的食物。同時(shí)也要注意口腔的衛(wèi)生，飯后進(jìn)行漱口，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。