35歲膝蓋疼很可能是關(guān)節(jié)炎、滑膜炎，過度勞累以及著涼等因素引起的，出現(xiàn)疼痛建議及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療：

1、關(guān)節(jié)炎：膝蓋的關(guān)節(jié)產(chǎn)生了無菌性炎癥，可能會導致關(guān)節(jié)軟組織受到一定刺激，引起膝蓋有明顯的疼痛癥狀，活動期間疼痛感會更加明顯。建議盡快到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，通過做膝蓋X線來檢查，可以在醫(yī)生指導下通過口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來治療，也可以通過局部貼膏藥的方式，來緩解關(guān)節(jié)發(fā)炎癥狀。

2、滑膜炎：膝蓋滑膜炎也屬于比較常見的疾病，主要是滑膜的組織產(chǎn)生了炎癥，會導致膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，應盡快通過口服抗炎藥物來治療。

3、過度勞累：當膝蓋的部位負重，平時沒有得到充分休息之后，可能就會導致膝蓋的軟組織受到一定的壓迫，引起膝蓋有疼痛感，通過適當休息或者采取按摩的方式緩解疼痛。

4、著涼：平時沒有做好膝蓋的保暖工作，膝蓋關(guān)節(jié)受到了風寒刺激，也有可能會導致膝蓋疼痛癥狀，需要及時根據(jù)天氣的變化加減衣服，使用熱毛巾熱敷，促進血液循環(huán)。