腸胃不好的人早餐是可以吃適量的燕麥的，對身體具有一定的好處。

燕麥屬于粗糧，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葉酸、鐵維生素等能夠有效的降低血糖血脂，同時燕麥中也含有較多的膳食纖維，能夠起到一定的潤腸通便的作用。但是燕麥片不可以過量食用，如果患者本身存在腸道過敏、皮膚過敏，或者患有虛寒病，過量的食用燕麥可能就會導致不適。

腸胃不好的人群在日常生活中飲食上一定要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，每頓飯不要吃得過飽，盡量不要吃一些油炸、油煎、辛辣的食物，另外不要吃含有高脂肪的食物，多吃纖維含量和蛋白質(zhì)含量比較高的食物，多吃水果和蔬菜，多喝湯。腸道不好的時候,要避免不必要的服用抗生素，以防產(chǎn)生耐藥性或者損害腸道微生物群，降低機體免疫力。另外還要注意不要熬夜，避免腸道產(chǎn)生過度垃圾不能及時排解。人的腸道中存在著非常多的細菌，其中包含有害菌和有益菌，益生菌能夠幫助維持腸道的健康，在日常生活中，也可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪、腐乳等。