腸胃不好經(jīng)常拉肚子，可以通過以下方式進(jìn)行食補(bǔ)：

1.清淡飲食：腸胃不好經(jīng)常拉肚子，大多是由于日常飲食不當(dāng)造成的。所以在日常飲食中要盡量吃一些清淡易于消化的食物，比如小米粥、酸奶、燕麥片等食物，在不給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)的情況下，同時能夠有效的保護(hù)腸胃，有效的調(diào)整腸胃不適的癥狀。

2.營養(yǎng)均衡：腸胃如果出現(xiàn)不適，應(yīng)該注意粗糧與新鮮的果蔬進(jìn)行搭配，每日都要食用，達(dá)到調(diào)理脾胃的效果。

3.合理膳食：避免吃一些過于辛辣刺激以及寒涼生冷，過于油膩的食物，比如肥肉、燒烤以及不健康的油炸食品，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，損傷腸胃。

腸胃不好拉肚子，除了可以進(jìn)行食補(bǔ)之外，還可以通過按摩關(guān)鍵穴位，治療腸胃不適，如果情況嚴(yán)重患者有必要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┠軌蛘{(diào)理腸胃的藥物，但是在用藥的時候一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可以濫用藥物，防止造成不必要的危害。日常生活中也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，使食物能夠更好的消化和吸收，同時增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。