腸胃不好的群體不建議吃生蠔。

生蠔含有較高的營養(yǎng)價值，并且比較美味，但是生蠔屬于涼性的食物，而且肉質(zhì)膩滯，如果患者腸胃不好，吃生蠔過多就容易導致消化不良，所以無論是吃生的生蠔還是熟制生蠔，腸胃功能比較弱的人都不建議食用生蠔。避免產(chǎn)生胃脹、胃疼、反酸、燒心等不適癥狀。

腸胃不好的人在飲食上應(yīng)該注意下列事項：

1.可以多吃一些清淡容易消化吸收的食物，比如面湯、面條、八寶粥等，配合粗纖維的蔬菜，比如芹菜、豆芽等等。避免吃油膩、油炸、辛辣、生冷、過甜、過酸等不易消化的食物。

2.吃飯的時候要注意定時定量，細嚼慢咽，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況。

3.如果患者出現(xiàn)腸胃不好相關(guān)癥狀比較嚴重的時候，建議及時的去醫(yī)院做胃鏡檢查、呼氣實驗，查明病因，結(jié)合醫(yī)生的指導建議進行針對性的治療。

4.注意在飯后不可以進行劇烈的運動。

5.日常生活中要保持情緒穩(wěn)定，擁有一個積極良好樂觀的心態(tài)。

6.注意不要熬夜，避免腸道產(chǎn)生過度垃圾不能及時排解。