腸胃不好建議少吃糖果。

糖果屬于甜食，甜食容易刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，從而加重胃的負擔，不利于腸胃疾病的恢復，而且有可能會導致出現(xiàn)燒心、反酸等癥狀。另外在食用甜食類的食物之后，還會導致脂肪增加，再一次會加重胃腸道的負擔。

腸胃不好患者一般建議進食清淡容易消化吸收的食物，多喝小米粥，吃發(fā)面的食物，吃飯的時候要注意定時定量，細嚼慢咽，避免吃油膩、油炸、辛辣、生冷、過甜、過酸等不易消化的食物，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況。如果出現(xiàn)腸胃不好相關癥狀，建議及時的去醫(yī)院做胃鏡檢查、呼氣實驗，查明病因，結合醫(yī)生的指導建議進行針對性的治療。要避免在空氣污濁的環(huán)境中長時間逗留，多參加有氧的戶外運動，但是需要注意在飯后不可以進行劇烈的運動。

日常生活中要保持情緒穩(wěn)定，擁有一個積極良好樂觀的心態(tài)。腸道不好的時候,要盡量避免不必要的服用抗生素，以防產生耐藥性或者損害腸道微生物群，降低機體免疫力注意不要熬夜，避免腸道產生過度垃圾不能及時排解。另外還可以搭配食用一些含有益生菌類的食物，比如酸奶，促進腸道蠕動，緩解腸胃不好的癥狀。