腸胃不好建議少吃紫薯。紫薯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且味道甘甜，淀粉含量比米飯少，熱量相對(duì)比較低，但是如果腸胃不好的人吃紫薯可能會(huì)刺激胃酸分泌、引起消化不良的情況發(fā)生。

1、胃酸分泌：紫薯當(dāng)中含有氧化酶，而這種酶比較容易在人體的胃腸道里產(chǎn)生大量的二氧化碳，如果一次性吃的過(guò)多，會(huì)使人出現(xiàn)放屁、腹脹等情況，另外紫薯的含糖量比較豐富，吃多了可能會(huì)刺激胃酸的大量分泌，會(huì)使人感到燒心或者是胃疼的情況發(fā)生，由于胃遭受到了大量的胃酸刺激而出現(xiàn)收縮加強(qiáng)的情況，胃酸可到進(jìn)食管從而出現(xiàn)吐酸水的情況。

2、消化不良：紫薯的營(yíng)養(yǎng)雖然比較豐富，同時(shí)具有健脾胃的作用，但是如果腸胃不好的人吃紫薯，會(huì)容易導(dǎo)致消化不良的情況，而淀粉在胃中會(huì)出現(xiàn)氣體，容易引起脹氣難受的癥狀。

因此腸胃不好的人最好別吃紫薯，任何食物都有自己的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以在吃紫薯時(shí)，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)判斷，否則可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響。