腸胃功能紊亂宜吃清淡、容易消化的食物，比如：小米粥、山藥粥、軟面條等。

1、小米粥：小米粥主要是以小米為主要食材熬制的一種粥點，具有養(yǎng)胃益胃、治療脾胃虛寒的功效和作用。適合腸胃功能紊亂的人群食用。熬小米粥建議文火慢熬，熬的時候上層出現(xiàn)一層粥油，這種物質(zhì)具有保護胃黏膜不受刺激的功效，同時也可以起到促進胃酸分泌和加速腸道蠕動的作用，有利于緩解腸胃功能紊亂的癥狀。

2、山藥粥：山藥里面富含豐富的蛋白質(zhì)、黏液質(zhì)、糖類、氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分和微量元素，將山藥熬制成粥，不僅可以增加飽腹感，而且對人的身體非常健康，不僅可以起到補益脾胃的作用，而且還可以促進脾胃消化功能，可以有效的緩解脾胃陰虛或脾胃不和的情況，同樣的道理，對治療腸胃功能紊亂的情況可以起到輔助的作用。

腸胃功能紊亂的患者不僅要吃容易消化的食物，而且還要采取少食多餐的方法進食，必要的時候可以在醫(yī)生的建議下，口服具有促進腸胃道功能的藥物進行治療。