20歲心率每分鐘90多是在正常的范圍之內(nèi)。

正常情況下的心率應是每分鐘60~100次，20歲心率每分鐘90多是在這范圍之間，所以是正常的。但需要注意的是，20歲心率每分鐘90多已經(jīng)接近臨界值了，而且理想的心率應該是55到70次/分鐘，所以每分鐘90多的心率需要引起重視。

建議平時保證作息和飲食規(guī)律健康，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。飲食上要在保證營養(yǎng)的基礎上做到清淡飲食，不食辛辣刺激、生冷、寒涼以及油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

心率受年齡、性別和運動、疾病等因素的影響，一般來說越年輕心率會更高一些，比如嬰幼兒的心率就較高，但隨著年齡的增長，心率會逐漸下降，比如老年人心率就相對比較慢。相同年齡下，女性的心率比男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊的處理。而且一些專業(yè)的運動員心率也普遍較低。

當心率高于100次/分，或者低于60次/分時，排除正常生理性現(xiàn)象，就要考慮疾病因素。需要尋找病因，給予對因治療。