30歲高血壓140mmHg如何處理，要取決于它是收縮壓，還是舒張壓。如果是收縮壓，可以通過調(diào)理飲食、改變生活方式來改善，但如果是舒張壓，則要及時(shí)進(jìn)行藥物治療。

人體正常的高壓范圍通常在90~139mmHg，高壓130mmHg屬于臨近高壓的范圍，主要是不良生活習(xí)慣引起，比如攝入過多鹽、熬夜、焦慮等。這種情況一般不需要特別處理，通過清淡健康飲食，減少鹽分食物攝入，避免吃過多油膩煎炸以及燒烤類的食物，就能夠緩解。

舒張壓正常范圍在90mmHg，低壓130mmHg屬于非常高，需要立即靜脈降壓處理。將血壓控制到合理范圍后，還需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用降壓藥，目前臨床使用的降壓藥大體上分為六類，普利類、沙坦類、地平類、利尿劑、β受體阻斷劑和α受體阻斷劑，其中前五類是一線藥物。具體如何搭配藥物需要根據(jù)患者的具體情況而定。

無論高血壓患者的病情程度怎么樣，首先應(yīng)當(dāng)改掉一些不良的生活習(xí)慣，如果壞習(xí)慣不改掉的話血壓是很難控制好的。部分病情不是太嚴(yán)重的患者，在生活習(xí)慣改變之后，甚至可以不吃降壓藥。