34歲血壓高大多數(shù)通過飲食調(diào)理或是藥物調(diào)理的方式才會(huì)降，具體的調(diào)理方式還需要根據(jù)個(gè)人高血壓的程度來決定，并不能夠一概而論。

34歲出現(xiàn)輕微的高血壓或者臨界高血壓的范圍之內(nèi)，可以通過清淡、健康飲食的方式進(jìn)行調(diào)理，患者在日常生活中要注意避免攝入含鹽分較高和油膩性的食物，有利于自身的血壓逐漸的下降和恢復(fù)到良好的狀態(tài)，從而可以防止自身的血壓持續(xù)性的升高，還有利于防止自身的顱內(nèi)壓升高和出現(xiàn)腦血管疾病，可以達(dá)到良好的調(diào)理效果。

34歲出現(xiàn)嚴(yán)重的高血壓時(shí)，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物治療，常用的降壓藥物有利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等，合理應(yīng)用降壓藥利于血壓快速恢復(fù)到穩(wěn)定的狀態(tài)，可以達(dá)到良好的調(diào)理和治療效果，防止自身的顱內(nèi)壓升高和避免出現(xiàn)腦血管破裂等嚴(yán)重后果。

34歲就出現(xiàn)高血壓的患者平時(shí)在病情允許的時(shí)候要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免暴飲暴食，同時(shí)還需要控制自身的體重，對于自身的血壓控制有一定的好處，還要避免過多的飲酒。