膠原蛋白流失松弛是不能靠吃來恢復(fù)的，因?yàn)槟z原蛋白的補(bǔ)充最主要還是合成和減少流失。

膠原蛋白是皮膚里邊的一個很重要的成分，它有很多種類型，對于支撐皮膚的彈性和飽滿狀態(tài)非常重要。隨著年齡流失、著老化，膠原蛋白的整體量會逐漸下降，所以會出現(xiàn)萎縮、皮膚變得松弛，出現(xiàn)一些靜態(tài)的皺紋等等，這些是和膠原流失有關(guān)系的。它的補(bǔ)充，如果是吃含有膠原蛋白的物質(zhì)，到了消化道里邊，會被分解、吸收，以氨基酸的形式進(jìn)入到體內(nèi)，但是它未必定點(diǎn)合成到皮膚里面。膠原蛋白的補(bǔ)充是不能靠吃來完成，因?yàn)槟z原蛋白的補(bǔ)充最主要還是合成和減少流失。

皮膚松弛可能是膠原蛋白流失過多導(dǎo)致的，跟個人的生活作息，飲食習(xí)慣，精神壓力有一定的關(guān)系。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以緊致皮膚，可以多吃一些膠原蛋白高的食物，比如說豬蹄，豬蹄，雞翅，雞爪，銀耳，燕窩，木耳，多吃富含維生素C和維生素E的水果，如草莓，葡萄，櫻桃，獼猴桃，可以增強(qiáng)皮膚的彈性。

所以，皮膚松弛可能是膠原蛋白流失過多導(dǎo)致的，跟個人的生活作息，飲食習(xí)慣，精神壓力有一定的關(guān)系。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，還有防曬，或者是一些日常的護(hù)理。

當(dāng)然，一些激光的治療，使得它的衰老有一定改善，但是吃是不能有效補(bǔ)充膠原蛋白的。