懷孕30周是210天，也就是懷孕七個半月，還不足八個月。妊娠周期是從末次月經(jīng)的第一天開始計算，大約280天，以懷孕7天為一個孕周，恰好是懷孕40周。因此如果以孕4周為1個妊娠月，這就是所說的懷胎10月。

懷孕30周左右，也就是孕晚期的階段，這時候是胎兒骨骼、肌肉在逐漸發(fā)育成熟的一個過程，所以平時要保證胎兒的營養(yǎng)需求，盡量多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素的食物。需要定期規(guī)律產(chǎn)檢，每2周產(chǎn)檢一次，每次孕檢要測體重和血壓。如果這個時候發(fā)現(xiàn)有胎位不正，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行糾正胎位。在懷孕30周的時候，有些女性可能會出現(xiàn)有假性宮縮的表現(xiàn)，應(yīng)該多注意休息。另外懷孕30周宮底逐漸上升，可能會壓迫胃部出現(xiàn)憋悶感，會出現(xiàn)消化不良的癥狀。建議孕婦要平時也要適當(dāng)?shù)腻憻?。盡量避免久坐、久站，適當(dāng)?shù)淖邉右灿欣陧槷a(chǎn)的。

懷孕30周，建議孕婦注意休息，避免劇烈活動，另外有一些孕婦出現(xiàn)下肢浮腫，可以適當(dāng)抬高下肢，適當(dāng)吃一些利尿的食物，水腫會逐漸消退。一般30周孕婦需要數(shù)胎動，如果胎動過多或過少需要及時就醫(yī)。