20歲海綿體受損怎么恢復(fù)，要根據(jù)海綿體受損的情況而定。

如果是輕度的海綿體受損，局部腫脹、淤血，沒有明顯壞死情況，則可以不做特殊處理，有一定的自愈可能，必要時，可遵醫(yī)囑進行保守治療，比如局部冷敷、加壓包扎、止血、抗炎、溶栓、抗雄激素預(yù)防勃起等，可預(yù)防性應(yīng)用抗生素。

如果海綿體受損較嚴(yán)重，合并了神經(jīng)損傷，比如合并了陰莖神經(jīng)損傷、背側(cè)神經(jīng)以及其他部位的神經(jīng)受到損傷，則恢復(fù)起來就很困難了。通常需要遵醫(yī)囑進行局部麻醉、腰麻或硬膜外麻醉下手術(shù)治療。

對于海綿體受損的患者除了要遵醫(yī)囑進行治療外，平時還要注意：

第一、要保持大便通暢，特別要避免用力排大便，以免加重病情。

第二、治療期間要避免手淫，更不要頻繁過性生活。

第三、避免多種并發(fā)癥感染，因為生殖感染最怕致病病菌，所以要特別注意。

第四、要積極提高身體素質(zhì)，可以通過加強體育鍛煉來實現(xiàn)。

第五、保持良好的生活作息習(xí)慣。

第六、飲食均衡，不要亂吃東西，不要挑食。

第七、要注意保持好的心態(tài)，不要亂用藥物，有病就治，別拖延。