30歲男人不晨勃，通?？紤]是性功能有所下降。

晨勃指男性在清晨4-7點陰莖在無意識自然勃起，不受情景、動作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強弱重要表現(xiàn)或指標。男性隨著年齡的增長會出現(xiàn)性功能下降的情況，不過一般是在四五十歲以后。30歲突然出現(xiàn)性功能急劇下降是不正常的。可能與平時性生活過于頻繁或者是頻繁手淫，經(jīng)常的接觸淫穢書籍和電影等有關。

另外，如果平時工作壓力大，精神緊張焦慮，夜間長時間睡眠不足也會嚴重影響性功能。

因此，首先要進行生活習慣調整，平時要多一些戶外體育鍛煉，多做一些深蹲運動和提肛運動以增強身體體質，不要熬夜和勞累，保證充足的睡眠，其次要減少性生活的頻率，如果有頻繁手淫的習慣需要改正，要養(yǎng)成良好的生活習慣，對于勃起功能的恢復是有好處的。

最后，在必要時可以在醫(yī)生的囑托下服用藥物，比如人參總皂苷，其具有增加陰莖勃起功能的作用。增加晨勃次數(shù)、恢復晨勃還可以多吃牡蠣，牡蠣中含有鋅和精氨酸，對于男性性功能都有增強作用。